Resumo
Aprenda a planear, executar e avaliar programas de animação e ativo e bem-estar adaptados às necessidades da população sénior, através de estratégias de estimulação cognitiva, motora e emocional.
Objetivo Geral
Criar programas de lazer ativo estruturados para a população sénior com base nas diretrizes da OMS e na estratégia nacional.
Competências a Desenvolver
- Compreender o processo de envelhecimento nas dimensões física, cognitiva, emocional e social, distinguindo envelhecimento normal de patológico;
-
Analisar o conceito de envelhecimento ativo à luz do Relatório Mundial da OMS e da ENEAS;
- Identificar os benefícios do lazer ativo para seniores com base em evidência científica, nomeadamente na prevenção de quedas, demências e isolamento social;
- Desenhar programas de bem-estar e lazer sénior utilizando objetivos SMART e perfis funcionais;
- Aplicar técnicas de estimulação cognitiva e emocional (reminiscência, storytelling, expressão criativa);
- Adaptar o discurso e as estratégias de motivação para seniores em situação de resistência ou luto;
- Construir instrumentos de avaliação personalizados baseados no modelo de Kirkpatrick adaptado.
Destinatários
Este curso destina-se a técnicos de turismo e lazer, animadores socioculturais, técnicos de turismo sénior, gerontólogos, assistentes sociais, educadores sociais, diretores de unidades de apoio a seniores, cuidadores formais, colaboradores de lares, centros de dia e unidades de turismo sénior e outros profissionais interessados no tema.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe planear, implementar e avaliar programas de lazer ativo e bem-estar, adaptar técnicas de estimulação cognitiva e emocional às necessidades dos seniores, comunicar e motivar idosos isolados ou resistentes a participar nas dinâmicas de grupo e medir o impacto das atividades na qualidade de vida dos participantes.
Programa
1. Envelhecimento Ativo: Conceito e Dimensões
- Processo de envelhecimento nas dimensões física, cognitiva, emocional e social
- Distinção entre envelhecimento normal e patológico: sinais a observar no terreno
- Conceito de envelhecimento ativo: Relatório Mundial OMS (2015) e ENEAS 2017-2025
- Dados estatísticos sobre envelhecimento em Portugal (INE 2023, DGS)
- Avaliação diagnóstica: levantamento de experiências e expectativas prévias
2. Benefícios do Lazer Ativo para Seniores
- Evidência científica sobre os benefícios do lazer ativo nas 4 dimensões do envelhecimento
- Benefícios físicos: mobilidade, equilíbrio, prevenção de quedas, saúde cardiovascular
- Benefícios cognitivos: memória, atenção, funções executivas, prevenção de demência
- Benefícios emocionais e sociais: autoestima, sentido de utilidade, redes de suporte
- Barreiras à participação e estratégias para as superar
3.Planeamento de Programas de Bem-Estar Sénior
- Planeamento centrado na pessoa: diagnóstico de necessidades com 4 perguntas essenciais
- Perfil funcional do grupo: dimensões física, cognitiva, emocional e social
- Definição de objetivos SMART para programas de lazer sénior
- Estrutura de um programa: atividades físicas adaptadas, estimulação cognitiva, expressão emocional e interação social
- Trabalho prático: elaboração do Programa de Lazer Sénior completo (entrega avaliada)
4. Estimulação Cognitiva e Emocional
- Técnicas de estimulação cognitiva: memória, atenção, linguagem e funções executivas
- Técnicas de estimulação emocional: reminiscência, expressão criativa, gratidão e storytelling
- Adaptação das técnicas por nível cognitivo: independente, com apoio e com supervisão
- Estimulação social: dinâmicas de grupo, conversação estruturada e intergeracionalidade
- Análise de cenários específicos: alzheimer inicial, luto recente, isolamento social
5. Comunicação e Motivação com Seniores
- Escuta ativa e empatia em contexto de animação sénior: o que dizer e o que evitar
- Adaptação do discurso: ritmo, volume, linguagem e suportes visuais
- Estratégias de motivação para seniores em situação de resistência à participação
- Comunicação com seniores com défice cognitivo e com seniores em luto
6. Avaliação do Impacto e Bem-Estar (Kirkpatrick)
- Modelo de Kirkpatrick adaptado ao lazer sénior: satisfação, aprendizagem, comportamento e impacto
- Instrumentos simples de avaliação de bem-estar: escalas visuais, listas de observação comportamental
- Construção de instrumento de avaliação personalizado
- Indicadores de impacto no bem-estar e qualidade de vida: como medir o que importa
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.