Resumo
Aprenda a facilitar a identificação dos centros energéticos do corpo com práticas de yoga associadas aos diferentes chakras.
Objetivo Geral
Promover o bem-estar e equilíbrio através de técnicas e posturas de yoga orientadas para o alinhamento dos chakras.
Competências a Desenvolver
- Dominar o conceito e aplicações dos chakras;
- Identificar e caracterizar os sete principais chakras;
- Distinguir os diferentes chakras, em termos energéticos, funções, zonas e cores;
- Identificar sinais de bem e mal-estar;
- Interpretar os chakras a nível mental, emocional, espiritual e físico;
- Aplicar técnicas para o alinhamento de cada chakra;
- Meditar e utilizar técnicas de equilíbrio associadas aos diferentes chakras;
- Adequar os ásanas na prática de yoga para o equilíbrio dos chakras.
Destinatários
Este curso destina-se a instrutores de yoga, profissionais da área da saúde e bem-estar, terapeutas holísticos e todos os profissionais interessados na aplicação de técnicas holísticas.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe enriquecer abordagens terapêuticas sobre os chakras e promover o equilíbrio harmonioso das várias facetas do corpo físico, emocional, espiritual e mental através da aplicação de diferentes técnicas de yoga para alinhar cada chakra.
Programa
1. Introdução aos Chakras
- Origem
- Nádis e Principais Características
2. A Localização dos Chakras, Cores e Elementos
- Características dos Chakras
3. As Posturas Ideais de Yoga para o Alinhamento
- Chakra Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishudha, Ajna e Sahasrara
4. Outras Técnicas de Yoga para Alinhar os Chakras
- Pranayama e Bija Mantras
- Mudrás
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 80% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.