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Técnicas de Arrumação Doméstica

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€19,95

Resumo

Aprenda a dominar técnicas de arrumação eficazes e funcionais, com resultados a longo prazo.

Objectivo Geral

Elaborar um plano pessoal de arrumação adequado mobilizando diversas técnicas de arrumação e que garanta resultados a longo prazo e não apenas momentâneos.

Competências a Desenvolver

  • Reconhecer a necessidade de proceder a arrumações; 
  • Distinguir as várias técnicas de arrumação disponíveis; 
  • Criar o seu plano de organização pessoal;
  • Estabelecer objetivos de arrumação;
  • Estabelecer prioridades de arrumação;
  • Identificar formas de separação de bens/objetos;
  • Fazer o percurso de desapego de alguns objetos;
  • Medir os resultados obtidos com as técnicas aplicadas;
  • Definir uma rotina diária para manutenção do sucesso alcançado;
  • Ter consciência da sua própria imperfeição.

Destinatários

Este curso destina-se a todas as pessoas que reconhecem a necessidade de organizar os seus bens de forma mais estruturada e sustentada, assim como a pessoas que, de forma profissional ou não, organizam os pertences de outras pessoas, como decoradores, familiares ou colaboradores diretos.

Aplicações Práticas

Este curso permite-lhe implementar planos de organização e arrumação estruturados e consistentes, que garantam a arrumação geral de um espaço de forma sustentada e a longo prazo. 

Programa

1. O que é a Desordem, o Caos e a Confusão? 

  • Teste o Seu Nível de Tolerância à Desordem

2. Qual é o Custo do Destralhar e do Desapego?

3. Considero-me Organizado ou Desorganizado?

  • Quando é que a Desordem se torna um Problema?
  • O que é, então, a Desordem?

4. A influência da arrumação no nosso cérebro

5. Viver com Menos

  • 10 Coisas que nos Tornam Resilientes
  • Coisas que Não Compro Mais
  • Ser Mais com Menos

6. Destralhar para Bem de Toda a Família

7. Estabelecer Objetivos

  • Alguns Erros Quando Estabelecemos Objetivos
  • Brainstorming de Objetivos
  • Como Escolher os Objetivos?

8. Criar um Sistema de Separação

  • 5 Motivos para Destralhar Antes de Organizar

9. A Regra 80/20

  • O que é o Minimalismo?

10. Livre-se de Custos

11. Por Onde Começar? Das Gavetas às Superfícies Maiores

12. Dicas de Arrumação Transversais

  • Uma Ajuda na Arrumação

13. Propostas de Arrumação Direcionadas

  • Casa de Banho
  • Quartos
  • Roupeiros
  • Entrada e Pequenos Espaços
  • Cozinha
  • Sala de Estar

14. E Depois de Organizar?

15. Aceitar a Imperfeição

  • Minimalismo e Mindfulness

Funcionamento

  • Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
  • O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
  • Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
  • Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
  • As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
  • Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
  • No final de cada aula tem a possibilidade de efectuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
  • No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 80% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
  • Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.

Requisitos

  • Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
  • Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone. 
  • Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
  • Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.

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