Resumo
Aprenda a dominar técnicas de arrumação eficazes e funcionais, com resultados a longo prazo.
Objetivo Geral
Elaborar um plano de arrumação adequado mobilizando diversas técnicas de arrumação e que garanta resultados a longo prazo e não apenas momentâneos.
Competências a Desenvolver
- Reconhecer a necessidade de proceder a arrumações;
- Distinguir as várias técnicas de arrumação disponíveis;
- Criar o plano de organização;
- Estabelecer objetivos de arrumação;
- Estabelecer prioridades de arrumação;
- Identificar formas de separação de bens/objetos;
- Fazer o percurso de desapego de alguns objetos;
- Medir os resultados obtidos com as técnicas aplicadas;
- Definir uma rotina diária para manutenção do sucesso alcançado;
- Ter consciência da própria imperfeição.
Destinatários
Este curso destina-se a psicólogos que trabalham com pacientes com transtorno de acumulação compulsiva, profissionais cujo trabalho envolve funções de organização e arrumação dos pertences de outras pessoas, como por exemplo técnicos de residenciais séniores, assistentes pessoais ou empregadas domésticas, assim como a outros profissionais que por inerência das suas funções necessitam de aprofundar os conhecimentos nesta área.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe apoiar pessoas que têm problemas de desarrumação e desenhar e implementar planos de organização e arrumação estruturados e consistentes, que garantam a arrumação geral de um espaço de forma sustentada e a longo prazo e a satisfação dos beneficiários dessa arrumação.
Programa
1. O que é a Desordem, o Caos e a Confusão?
- Teste o Nível de Tolerância à Desordem
2. Qual é o Custo do Destralhar e do Desapego?
3. Perfil: Organizado ou Desorganizado?
- Quando é que a Desordem se torna um Problema?
- O que é, então, a Desordem?
4. A influência da arrumação no nosso cérebro
5. Viver com Menos
- 10 Coisas que nos Tornam Resilientes
- Coisas que Não Compro Mais
- Ser Mais com Menos
6. Destralhar para Bem de Todos
7. Estabelecer Objetivos
- Alguns Erros Quando Estabelecemos Objetivos
- Brainstorming de Objetivos
- Como Escolher os Objetivos?
8. Criar um Sistema de Separação
- 5 Motivos para Destralhar Antes de Organizar
9. A Regra 80/20
- O que é o Minimalismo?
10. Livre-se de Custos
11. Por Onde Começar?
12. Dicas de Arrumação Transversais
- Uma Ajuda na Arrumação
13. Propostas de Arrumação Direcionada
14. E Depois de Organizar?
15. Aceitar a Imperfeição
- Minimalismo e Mindfulness
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro diariamente, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 80% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.