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Síndrome de Burnout

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€49,90

Resumo

Aprenda a distinguir stress de burnout e a aplicar estratégias de prevenção eficazes.

Objectivo Geral

Prevenir o burnout através da criação de um programa de prevenção pessoal eficaz. 

Competências a Desenvolver

  • Definir Burnout;
  • Distinguir o Stress do Burnout;
  • Analisar os Modelos Teóricos Explicativos do Burnout;
  • Descrever as Fases da Síndrome;
  • Listar as Profissões Propícias ao Burnout;
  • Caracterizar as Pessoas Propensas ao Burnout;
  • Identificar os Sintomas do Burnout;
  • Discriminar as Causas do Burnout;
  • Citar as Consequências do Burnout;
  • Apresentar os Instrumentos de Avaliação do Burnout;
  • Indicar os Níveis de Prevenção na Intervenção do Burnout;
  • Identificar os Contextos de Aplicação das Estratégias de Intervenção para a Prevenção da
  • Síndrome de Burnout;
  • Enumerar as Estratégias Individuais, Grupais e Organizacionais usadas na Prevenção e
  • Intervenção do Burnout;
  • Definir Resiliência;
  • Gerir o Tempo as Prioridades;
  • Descrever a Técnica de Relaxamento de Jackbson;
  • Elaborar um Plano Pessoal de Gestão de Stress.

Destinatários

Este curso destina-se a gestores de recursos humanos, psicólogos, pessoas que se encontrem em situação de burnout ou em risco de burnout, ou que pretendam ajudar colegas e familiares nessa situação, assim como a todos os interessados no tema. 

Aplicações Práticas

Este curso permite-lhe diagnosticar situações de burnout e desenhar planos de intervenção capazes de prevenir o burnout. 

Programa

1. Enquadramento Teórico

  • Definição de Burnout
  • Modelos Teóricos Explicativos
  • Fases no Desenvolvimento do Burnout
  • Sintomas, Causas e Consequências do Burnout

2. Burnout nas Profissões

  • Profissões de Ajuda e o Burnout
  • Características Organizacionais, Grupais e Individuais

3. Instrumentos de Avaliação

  • Maslach Burnout Inventory (MBI)
  • História de Evolução do MBI
  • Descrição do MBI
  • Outros Instrumentos de Avaliação

4. Estratégias de Intervenção para a Prevenção e Tratamento da Síndrome de Burnout

  • Estratégias de Prevenção, Individuais, Grupais e Organizacioanais
  • Resiliência
  • Coping

5. Plano Pessoal de Gestão de Burnout

  • Técnicas de Relaxamento
  • Gestão de Prioridades e Gestão Tempo
  • Exercício Físico, Tempos Livres, Hobbies, Alimentação

Funcionamento

  • Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
  • O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
  • Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
  • Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
  • As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
  • Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
  • No final de cada aula tem a possibilidade de efectuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
  • No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 80% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
  • Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.

Requisitos

  • Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
  • Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
  • Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
  • Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.

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