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Psicologia Positiva

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€24,95

Resumo

Aprenda a usar a psicologia positiva para possibilitem experiências positivas que maximizem emoções e comportamentos e promovam estados de espírito de felicidade e bem-estar generalizado

Objectivo Geral

Promover experiências positivas que maximizem emoções e comportamentos e promovam estados de espírito de felicidade e o bem-estar geral 

Competências a Desenvolver

  • Definir conceito de psicologia positiva; 
  • Enquadrar a psicologia positiva, seus antecedentes e marcadores;
  • Identificar os marcadores da psicologia positiva; 
  • Identificar os objetivos principais da psicologia positiva;
  • Identificar e caracterizar as críticas à psicologia positiva;
  • Caracterizar as forças de caráter da psicologia positiva;
  • Definir e caracterizar o conceito de otimismo; 
  • Especificar os diferentes tipos de otimismo;
  • Distinguir otimismo, pessimismo e psicopatologia; 
  • Definir o conceito de bem-estar subjetivo; 
  • Enquadrar historicamente o bem-estar subjetivo;
  • Interpretar as dimensões do bem-estar subjetivo;
  • Aplicar exercícios da psicologia positiva;
  • Identificar os benefícios da psicologia positiva no dia-a-dia;
  • Identificar o efeito da psicologia positiva no corpo.

Destinatários

Este curso destina-se a técnicos de recursos humanos, profissionais de aconselhamento psicológico, coaches, estudantes da área da psicologia assim como todas as pessoas que pretendam aprofundar o tema para o aplicar na sua vida quotidiana. 

Aplicações Práticas

Este curso permite-lhe desenvolver emoções e comportamentos positivos que podem ser aplicados na vida quotidiana das pessoas e em situações-problema concretas. 

Programa

1. Contextualização da Psicologia Positiva

  • Antecedentes e Marcadores
  • Conceito de Psicologia Positiva
  • Críticas à Psicologia Positiva
  • Psicologia Positiva em Portugal
  • Forças de Caráter
  • Virtudes da Psicologia Positiva
  • Áreas de Estudo 
  • Experiência Subjetiva Positiva
  • Comunidade Positiva

2. Otimismo

  • Conceito de Otimismo
  • Otimismo Disposicional
  • Estilo Atribucional Otimista
  • Otimismo Estratégico 
  • Otimismo Disposicional e Estilo Atribucional Positivo 
  • Otimismo Disposicional e Auto eficácia
  • Otimismo Disposicional e Bem-Estar Psicológico
  • Otimismo Disposicional e Coping
  • Otimismo Disposicional e Suporte Social
  • Otimismo, Pessimismo e Psicopatologia
  • Pensamentos Automáticos Negativos
  • Abordagens Cognitivas do Otimismo/Pessimismo
  • Alternativas aos Pensamentos Pessimistas 
  • Intervenções Cognitivas e Comportamentais Específicas

3. Bem-Estar Subjetivo

  • Conceito de Bem-Estar Subjetivo
  • Contextualização do Aparecimento do Conceito Bem-Estar Subjetivo
  • Dimensões do Bem-Estar Subjetivo

4. Psicologia Positiva: Vertente Prática

  • Relação entre Gratidão, Psicologia Positiva e Felicidade
  • Psicoterapia Positiva
  • Técnicas para Aplicar a Psicologia Positiva no Dia-a-Dia
  • Coaching e a Psicologia Positiva

Funcionamento

  • Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
  • O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
  • Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
  • Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
  • As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
  • Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
  • No final de cada aula tem a possibilidade de efectuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
  • No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 80% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
  • Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.

Requisitos

  • Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
  • Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone. 
  • Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
  • Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.

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