Resumo
Aprenda a gerir eficazmente o stress profissional em contextos de prestação de cuidados de saúde.
Objetivo Geral
Analisar e gerir eficazmente situações de stress profissional em contextos de prestação de cuidados de saúde.
Competências a Desenvolver
- Diagnosticar situações de stress profissional;
- Compreender as suas causas e consequências;
- Reconhecer os sintomas e sinais de stress em si e nos outros;
- Aplicar técnicas efetivas para lidar com esse stress;
- Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress, no local de trabalho;
- Avaliar o grau de vulnerabilidade ao stress;
- Elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress;
- Desenvolver mecanismos de resposta flexíveis e criativas face a situações difíceis.
Destinatários
Este curso destina-se a todos os profissionais de saúde que sintam necessidade de compreender, identificar, prevenir e lidar com situações stressantes no seu dia a dia.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe identificar, diagnosticar e gerir o stress profissional em contextos de prestação de cuidados de saúde.
Programa
1. Stress
- Causas e Fatores Primários de Stress no Trabalho
- Sintomas de Stress
- Relação entre Desempenho e Stress
2. Avaliação Individual do Grau de Stress
- Fases do Stress
- Formas Individuais de Lidar com o Stress
- Personalidade Tipo A
- Autoestima
- Locus de Controlo
- Estratégias de Coping
3. Fatores de Risco Organizacionais e Extra Organizacionais
- Procrastinação
- Tomada de Decisões
- Implementação da Mudança
4. A Gestão do Stress
- Estilo de Vida
- Gestão do Tempo
- Assertividade
- Técnicas de Relaxamento e Meditação
- Dicas Práticas de Antistress
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 80% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.