Resumo
Aprenda a desenvolver a inteligência emocional e a resiliência, a lidar com o stress e a melhorar a sua comunicação e relacionamentos profissionais.
Objetivo Geral
Aplicar estratégias de inteligência emocional e resiliência para promover melhorar a produtividade, as competências relacionais, a produtividade e o bem-estar geral.
Competências a Desenvolver
- Desenvolver a inteligência emocional para melhorar a comunicação e os relacionamentos profissionais;
- Aplicar estratégias de resiliência para enfrentar desafios e mudanças;
- Utilizar técnicas de gestão do stress e mindfulness para aumentar o bem-estar e a produtividade;
- Aperfeiçoar a tomada de decisão e a resolução de conflitos com base no autoconhecimento e na inteligência emocional;
- Construir um plano de desenvolvimento profissional focado no crescimento contínuo e na adaptabilidade;
- Integrar princípios de ética, responsabilidade e bem-estar em contexto profissional.
Destinatários
Este curso destina-se a todos os profissionais que, pela função que desempenham, necessitam melhorar a gestão das suas emoções, fortalecer a capacidade de lidar com desafios e promover o bem-estar pessoal e profissional, assim como a todos os profissionais interessados no tema.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe desenvolver a sua inteligência emocional, aumentar a resiliência a situações desafiantes, lidar melhor com situações emocionalmente exigentes, tomar decisões mais conscientes, comunicar de forma mais eficaz e promover o bem-estar e o desempenho profissional.
Programa
1. Inteligência Emocional e Neurociência das Emoções
- Como é que o Cérebro Processa as Emoções e o Stress
- O Papel da Inteligência Emocional na Produtividade
- Exercícios para Desenvolver o Controlo Emocional
2. Autoconhecimento e Gestão Emocional para Tomada de Decisão
- Como a Autoconsciência Afeta Decisões no Trabalho
- Gestão de Emoções sob Pressão
- Ferramentas para a Tomada de Decisão Emocionalmente Inteligente
3. Comunicação Assertiva, Gestão de Conflitos e Negociação
- Técnicas de Escuta Ativa e Feedback Eficaz
- Como Gerir Conflitos com a Inteligência Emocional
- Estratégias de Negociação Emocional e Persuasão
4. Resiliência e Adaptação às Mudanças no Trabalho
- Como Superar Desafios e Fracassos no Ambiente Corporativo
- Construção de uma Mentalidade Resiliente
- Como Adaptar-se a Novas Tecnologias e Formas de Trabalho
5. Estratégias de Gestão do Stress, Mindfulness e Alta Performance
- Técnicas de Mindfulness e Regulação Emocional
- Como Reduzir o Stress e Manter o Foco no Trabalho
- Criar Hábitos para Aumentar a Performance Profissional
6. Liderança Emocional e Desenvolvimento Profissional
- Como é que um Líder Emocionalmente Inteligente Motiva Equipas
- Gestão de Pessoas com Empatia e Inteligência Emocional
- Como Desenvolver um Plano de Crescimento Profissional
7. Gestão da Mudança e Adaptabilidade Profissional
- Como Preparar-se para Mudanças no Mercado de Trabalho
- Estratégias para se Reinventar Profissionalmente
- Inovação e Mentalidade de Crescimento
8. Ética, Responsabilidade e Bem-Estar no Trabalho
- Relação entre Bem-estar, Cultura Organizacional e Inteligência Emocional
- Responsabilidade Emocional no Ambiente Corporativo
- Como Equilibrar Vida Profissional e Pessoal de Forma Saudável
9. Soft Skills para o Futuro do Trabalho e Tendências Profissionais
- O Impacto da Inteligência Emocional na Era Digital
- As Soft Skills Mais Valorizadas no Mercado de Trabalho
- Como a IA e as Novas Tecnologias Influenciam as Competências Profissionais
10. Plano de Desenvolvimento Profissional
- Criar um Plano de Inteligência Emocional e Resiliência para o Ramo Profissional
- Reflexão sobre Estratégias Individuais para o Crescimento Profissional
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.