Resumo
Aprenda a desenvolver competências pessoais com base em coaching e programação neurolinguística.
Objetivo Geral
Melhorar a qualidade de vida dos profissionais maximizando o seu desempenho emocional e ajudando os outros a fazê-lo também.
Competências a Desenvolver
- Utilizar o poder das crenças de forma orientadora;
- Reconhecer a importância da motivação e usá-la para atingir resultados positivos;
- Utilizar o poder do foco;
- Criar estados emocionais adequados em todos os contextos;
- Fazer uma correta gestão do tempo;
- Integrar no quotidiano os sete princípios que permitam alcançar o “EU” de excelência;
- Caracterizar os perfis comportamentais no método DISC e usar o saber dos perfis comportamentais, através do modelo DISC;
- Identificar nos outros qual o seu perfil de representação comunicacional, aumentando a eficácia da sua comunicação;
- Utilizar a assertividade e a comunicação assertiva em todos os contextos comunicacionais;
- Gerir eficazmente situações de stress e conflitos;
- Integrar o não julgamento e o poder do elogio de forma de influenciar positivamente o mundo.
Destinatários
Este curso destina-se a profissionais que promovem o desenvolvimento de relações pessoais, emocionais, afetivas, educacionais e profissionais através de mudanças comportamentais e desenvolvimento pessoal.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe apoiar processos de melhoria do desempenho emocional e controlo sobre os comportamentos.
Programa
1. Crenças e convicções
- Definição de crenças e convicções
- Crenças limitadoras e crenças orientadoras
- Fontes e criação de crenças
- Eliminação de crenças limitadoras
- Criação de crenças potenciadoras e/ou orientadoras
- As crenças e os vários contextos da vida
2 . Motivação
- Conceito de motivação
- Tipos de motivação
- Como criar motivação
- Motivação vs Desmotivação
- Dor vs prazer
- Identificar e aplicar estratégias de auto motivação
3. Foco
- Conceito de foco
- Tipos de foco
- Sistema de ativação reticular (SAR)
- Foco e os objetivos
- Onde colocamos a nossa atenção
- Metodologias para aumentar o foco
4. Estado emocional
- Conceito de Estado emocional
- Modelo de comunicação da PNL
- Tríade do Estado - Coaching
- Fisiologia como estratégia de alterar estados emocionais
- Linguagem interna como estratégia de alterar estados emocionais
5. Gestão de tempo e prioridades
- Conceito de tempo
- Gestão de tempo e prioridades
- Formas de se organizar – Gestão de tempo tradicional
- Gestão eficaz do tempo e matriz Einshower
- Gestão do tempo a nível profissional
6. EU de excelência
- Amor próprio
- Gratidão
- Aceitação
- Poder do agora
- Poder da escolha
- Acreditar
- Atitude mental positiva
7. Perfis comportamentais do modelo DISC.
- Definição do modelo DISC – Perfis comportamentais
- Perfil diretivo e dominante (D)
- Perfil influência (I)
- Perfil sensitivo (S)
- Perfil conformidade (C)
8. Os outros
- Padrões do sistema de representação comunicacional VAK
- Visual
- Auditivo
- Cinestésico
- Padrões oculares do sistema VAK
9. Comunicação e assertividade
- Conceito de assertividade
- Assertividade, os contextos e as pessoas
- Quatro estilos de perfis. comportamentais/manipuladores/comunicadores
- Os três tipos de pessoas nas organizações
- Como ser mais assertivo
- Conceito de comunicar e formas de comunicação
- Como comunicar com eficácia
10. Gestão de stress e conflitos
- Conceito de stress
- Fases de reação ao stress
- Fontes de stress
- Estratégias para gerir o stress
- Conflito - conceito e causas
- Técnicas e estratégias para gerir situações de conflito
11. Eu e os outros
- O poder do elogio
- O poder do não-julgamento
- Influenciar positivamente o mundo
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 80% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.